Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, rất quan trọng đối với cơ thể, trong nhiều năm trở lại đây, việc bổ sung vitamin E đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, những lợi ích và rủi ro mà vitamin E mang lại cho cơ thể vẫn chưa rõ ràng. Cách uống vitamin E đúng sẽ giúp ngăn ngừa thiếu hụt vitamin E hoặc điều trị bệnh cần bổ sung vitamin E.

Cơ thể người khi không hấp thụ đủ lượng Vitamin D thì có thể sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh, mắt và hệ miễn dịch, tuy nhiên, việc vitamin E thường xuyên sẽ gây ra tình trạng thừa Vitamin E và tạo ra nhiều vấn đề khác. Theo các chuyên gia Y tế thì để có được sức khỏe tốt nhất và tận dụng những lợi ích của Vitamin E thì cần phải có cách uống vitamin E đúng.
Trên thực tế, nhiều người có thể không biết vitamin E có tác dụng gì với cơ thể nhưng vẫn bổ sung hàng ngày với hy vọng ngăn ngừa được bệnh tật và có một làn da khỏe đẹp, cũng không thể phủ nhận lợi ích mà vitamin E đem lại cho cơ thể nhưng việc uống vitamin E thường xuyên thật sự không an toàn, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Uống vitamin E thường xuyên sẽ khiến cơ thể quá liều, điều này không những không giúp ích cho quá trình ngăn ngừa lão hóa mà còn thúc đẩy nó diễn ra nhanh hơn. Ngoài ra, những trường hợp không biết cách uống vitamin E cũng cần phải lưu ý đến tương tác của thuốc với một vài thuốc khác. Vitamin E có thể tạo ra sự đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu hay việc uống vitamin E chung với thuốc aspirin có thể cản trở sự ngưng kết tiểu cầu….

Cách uống vitamin E đúng theo khuyến nghị được tính bằng miligam (mg) và đơn vị quốc tế (IU):
Trẻ em:
Từ 1 đến 3 tuổi: 6mg/ngày (9 IU)
Từ 4 đến 8 tuổi: 7mg/ngày (10.4 IU)
Từ 9 đến 13 tuổi: 11mg/ngày (16.4 IU)
Phụ nữ:
Từ 14 tuổi trở lên: 15mg/ngày (22.4 IU)
Phụ nữ có thai: 15mg/ngày (22.4 IU)
Bà mẹ nuôi con bú: 19mg/ngày (28.5 IU)
Nam giới từ 14 tuổi trở lên uống 15mg/ngày (22.4 IU)

Mỗi người có thể bổ sung vitamin E bằng nhiều cách khác nhau, nhưng đừng quên những thực phẩm giàu vitamin E từ thiên nhiên bao gồm: Dầu canola, bơ thực vật, hạnh nhân, dầu ô liu, và đậu phộng, thịt, sữa, rau xanh và ngũ cốc tăng cường….

Ấn “Đăng kí” để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại :

Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
Hệ thống bệnh viện:

————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup
Nguồn tham khảo:

Nguồn: https://codeigniterbrasil.com

Xem thêm bài viết khác: https://codeigniterbrasil.com/meo-vat/

40 Comments

Tuyết anh Hồ

June 15, 2020

Cho cháu hỏi cháu đang uống thuốc giảm cân có uống vitamin E được ko ạ,

Reply

Wind Duong

June 15, 2020

Mình dùng viên nang vitamin E đường uống, 400UI/1 ngày, hơn 1 tháng nay. Những ngày vừa qua xuất hiện mờ mắt, hoa mắt, toàn trạng mệt mỏi, suy nhược, luôn trong tình trạng muốn ngất xỉu. Mình đã kiểm tra thì không thiếu máu, bệnh tuyến giáp… mình đã tìm thì lí do lớn nhất là do tác dụng phụ vitamin E. Vậy giờ mình nên làm gì? Sdt mình 0967291359, xin cảm ơn!

Reply

Thao Nguyen

June 15, 2020

1 ngày 1 viên uống trước khi đi ngủ ban đêm,,uống nhiều viên là bị ung thư đấy,,ko hiểu rõ và bệnh,,giành cho những người ít ăn rau quả trái cây,,da khô ko mịn là cần cung cấp vitamin e,,nội tiết tố cải thiện hơn,

Reply

hiên hiên

June 15, 2020

Vậy một ngày uống bnh viên vậy ạ

Reply

Hanh Pham

June 15, 2020

Bs cho e hỏi. E bị nang nabot, u nang buồng trứng có uống đc vtm ko ạ. Mong bs tư vấn cho e với ạ

Reply

Nguyễn Thanh Lệ

June 15, 2020

Em bị u nang và u xơ uống vitamin e có làm khối u tăng nhanh k bs tư vấn giúp e ạ – 0358604616

Reply

kieutrinh tong

June 15, 2020

Hơn 50 tuổi uống đc ko bs

Reply

Tươi Phạm Thị

June 15, 2020

365 ngày uống cả 365 viên vitamin e có sao không bác sĩ cám ơn

Reply

xoa Hà

June 15, 2020

Thưa bác sỹ cháu muốn hỏi u vitamin e có tác dụng làm trứng ng phụ tăng kích cỡ ko ạ ,cháu cảm ơn

Reply

Diệu Hoa

June 15, 2020

Bs cho e hoi e bi buou vu e uong co duoc hk a e cam on bs

Reply

văn sáu vũ

June 15, 2020

Em là nam 22 tuổi. Em bị mụn và da nhiều nhờn thì có nên uống vitamin E không, nếu uống thì có ảnh hưởng gì đến cơ thể không ạ.

Reply

Huyen Nguyen

June 15, 2020

Bị viêm gan b có nên uống vitamin e ko ạ

Reply

Lan Hoang

June 15, 2020

Em năm nay 36tuoi đã bị khô và lão hóa và rụng tóc em muốn uống để giảm bớt nếp nhăn và rụng tóc em nên mua ở đâu ạ, xin cảm ơn bác sĩ

Reply

Anh_Tien CHANNEL

June 15, 2020

e thắc mắc này quá ạ / Bổ sung vitamin E có thể gây hại khi dùng trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung vitamin E trong 8 tuần đầu tiên của thai kỳ có tỷ lệ dị tật tim bẩm sinh tăng từ 1,7 đến 9 lần . Lượng bổ sung vitamin E chính xác dành cho phụ nữ mang thai hiện vẫn chưa được xác định.

Reply

Oanh Ngô thị

June 15, 2020

Tư vấn giup e 0938991248

Reply

Thúy Nguyễn

June 15, 2020

0935452919, khối phố mỹ thạch tây, phường hòa thuận,thành phố tam kỳ, tỉnh quảng nam

Reply

Phương Nguyễn

June 15, 2020

Em bị mụn em tính uống vitamin e cho tốt da và ngừa mụn được không bác sĩ

Reply

Thanh Đỗ

June 15, 2020

Dạ tư vấn giúp em với ạ 0353539156 Em cảm ơn ạ

Reply

An An

June 15, 2020

15 tuổi uống trị mụn đc k ạ

Reply

Sjwh 2u

June 15, 2020

0968780467 tư vấn giúp e ạ

Reply

Nga Mai thanh

June 15, 2020

E 24t có nên uống vitamin e k ạ? Và cho e hỏi là loại nào uống tốt và lâu dài tteen thị trường hiẹn nay ạ

Reply

vietluan vo

June 15, 2020

nam giới có uống đc k ạ

Reply

kim tiền tv

June 15, 2020

Cho em hỏi em đang dùng loai6 vitamin e 400 , khi em theo dõi chống chỉ định, ko có nói đến khi đang tới ngày kì kinh nguyệt có nên uống ko ạ

Reply

Minh Dương

June 15, 2020

bi da nang buong trung thi uong vitamin E duoc k ah

Reply

Huyen Le

June 15, 2020

Vitamin e có làm tăng niêm mạc tử cung không ạ

Reply

Tran Tam

June 15, 2020

Những ai có thể uống vitamin E dc a

Reply

Kết Nối Yêu Thương

June 15, 2020

Tư vấn giúp mình 0965022240

Reply

Thảo Nguyên

June 15, 2020

Sau sinh uống vitamin e nào tốt ạ

Reply

Van dung Tran

June 15, 2020

1 viên enat là 400mg vậy loại nào là 100mg ạ

Reply

Yen Truong

June 15, 2020

Cho hỏi uống loại nào tốt nhất a

Reply

Hien Nguyen Thi

June 15, 2020

E bị u vú đang theo dõi 3 năm .có làm khối u tăng nhanh ko .và có nên uống ko ạ thưa bác sỹ

Reply

Hien Nguyen Thi

June 15, 2020

E bị u vú đang theo dõi 3 năm .có làm khối u tăng nhanh ko .và có nên uống ko ạ thưa bác sỹ

Reply

Nguyệt Kim

June 15, 2020

Cho mk hoi la uong vitamin E void omega 3 dc ok ak

Reply

Chuột Mộc Phạm Nguyệt Nga -

June 15, 2020

Có phải vitamin E uống sẽ làm tăng kích thước của khối U?

Reply

huong nguyen

June 15, 2020

Ngày nào cũng uống ạ

Reply

Lý Nguyễn

June 15, 2020

Cháu muốn hỏi bs bảo quản vitamin e trong tủ lạnh đc ko ạ

Reply

Mai Hathi

June 15, 2020

Loại E nào tốt nhất thưa bs

Reply

Barbie Na

June 15, 2020

Cho e hỏi người bán dặn là sau bữa ăn 30p mới uốn nhưng em toàn ún sau khi ăn , ún liền luôn ạ , có tác dụng k ạ

Reply

Van Le

June 15, 2020

Tren thi truong co nhieu loai vitamin e vay loai nao la tot ah

Reply

Tran Tran

June 15, 2020

Cho e hỏi e là con gái ạ.thưa bác sĩ cháu đặt thuốc đông y có bị làm mòn tử cung không ạ.em xin cảm ơn bác sĩ ạ.

Reply

Leave a Reply